みなさ〜ん! こんにちわ!!

たべるんです!!

 

 

台風14号、すごかったですねー!

台風は秋も一緒に連れてきたようです。

急にひんやり・・

秋の気配が!!

 

秋といえば 運動会も間近!!

子どもたちが 思いっきり

エネルギーチャージできるおいしい

野菜カレーのレシピを本日はご紹介します!

 

 

 

「厚揚げと野菜のカレー炒め」

 

材料(大人2人 子ども2人分)

 

・ベーコン      35g(2枚)

・人参             35g(中1/4本)

・キャベツ      70g(1/10玉)

・ピーマン      14g(小1個)

・厚揚げ          140g(3/4丁)

・サラダ油      3.5g

・酒                小さじ2

・ソース          小さじ1と1/

・カレー粉      0.2g

・塩                少々

・砂糖             小さじ2/

 

 

 

作り方

1 ベーコン・人参は短冊切り キャベツはザク切り

  ピーマンは横半分に切って千切り 厚揚げは色紙切りにしましょう!

2 フライパンにサラダ油を熱し 野菜を炒め火が通ってきたら

  ベーコンと厚揚げを加えて炒めますよ!

3 厚揚げに火が通ったら 調味料を加えて完成です

   やさいたっぷり 厚揚げカレーの完成です!!

 

 

子ども一人分のカロリーは 62kcalです。

 

朝夕の寒暖差も大きい季節です。

風邪をひかないように なんでも 食べて

元気モリモリで 秋の季節を楽しんでくださいね〜♪

 

たべるんでした!

よちよち赤ちゃんの風景・・
やっと立つことが出来るようになると、
一歩踏み出そうと頑張りはじめます。
しかし その一歩を踏み出そうとするたびに 
かわいくコテンとひっくりかえり、
まわりで見ている大人は、それを「もう一回!」なんて言いながら 笑顔で見守っています。

この風景こそ 子育ての原点 のように感じます。

子どもは、数えきれない失敗を 親や周りに 笑顔で見守られながら、
やがて 一歩が踏み出せるようになっていくからです。

神様は子育てのスタート時点で、
一人で歩けるようになるには、何度も転ぶ。。。
 子どもとは そういうものだ!覚えておきなさい!

と 親に教えているような気さえしてきますハートハート

親が「子ども時代は失敗時代」と
腹をくくることが出来れば、子どもは幸せです。
失敗が許されない環境に育つと 子どもは伸びません。
だからといって 親が「失敗したっていいわよ」とラフに 
子どもに行動させましょう!ということでなく、
あくまで「成功に向かって一生懸命頑張っていこう!」と 
応援するのが、大前提です。
一生懸命頑張ってする失敗は 失敗ではなく「よい経験!
それは、その子の「財産」となります。

赤ちゃんは 一生懸命、歩こうと 頑張りますね。
子どもは 本能的に「一生懸命」になることが出来る強い気持ちを
持っていると思います。
「ひっくりかえっては、立ち上がり」を繰り返すうちに、筋力や体幹、
バランス感覚が育ち、赤ちゃんは 一歩が踏み出せるようになります。
 

あなたのお子さんの

「今日の一歩」は何でしょうか?

野菜が食べられるようになること・・
おむつがはずれるようになること・・
友達に玩具が貸せるようになること・・
「ハイ」と恥ずかしがらずに返事が出来ること・・
お母さんと泣かないで離れることが出来ること・・
友達と仲直りができること・・
          様々な一歩があると思います。

それぞれのお子さんが「今日の一歩」を踏み出せるように
かつてお子さんが、赤ちゃんだった頃を 思いだしながら 
あの時のように 失敗しても、笑顔で、「もう一回!」と
立ち上がろうとするお子さんを応援していきたいものですね。



 

 

  

 みなさま〜!

  暑中お見舞い申し上げます!!

 

暑い日が続いていますね。

いよいよ お盆休みも間近!!

 

今日は、ご家族一緒に 楽しく ワイワイしながら

お料理できる「チヂミ」の レシピを

ご紹介しますね〜♪ ♪

 

夏休みの 思い出に 楽しく クッキング

なんて いかがでしょうか!!

 

まずは 材料です!!

 

 

材料(35cm×32cmの天板1枚分)

・ニラ                         24g(4本程度)

・玉ねぎ                      100g(中1/2個)

・パプリカ(赤・黄)      20gずつ(1/4個ずつ)

・ツナ                         130g(約2缶)

・小麦粉                      70g

・卵                            Mサイズ1個

 

A

・水                            95cc

・中華だし                   少々

・塩                            少々

B

・醤油                         小さじ1.5

・みりん                      小さじ1.5

・ごま油                      小さじ0.

 

次は さっそく 作り方です!!

 

下準備・・・オーブンを200℃に予熱しておきます。

 

1 Aを合わせて電子レンジにかける。(600W1分)

2 野菜は粗みじん切りにする。ツナは油をきってほぐしておく。

3 ボウルに1と小麦粉・卵を入れて混ぜ合わせる。

  混ざったら野菜とツナを加えて さらに混ぜる。

4 天板にオーブンシートをしき 3を流し入れ平らにならします。

5 200℃のオーブンで12分焼く。

6 Bを合わせ 焼き上がった5に塗り 再びオーブンで200℃2分焼く。

7 食べやすい大きさに切って完成です。

 

天板1枚分のカロリーは559kcalです。

 

 

ご家族みなさんで 素敵な夏休みをお過ごしくださいね〜!

 

たべるんでした!!

 

 


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