ラグビーワールドカップで 日本代表の活躍が話題になっています。
一勝一敗の今、目標のべスト8に向けて、次の試合に期待が高まります。
この日本代表の活躍の中でも、とくに 注目されているのが、
五郎丸選手が、キックをする際に行う、
「ルーティーン」と言われる一連の動作です。
高い集中力の中で、イメージ通りのパフォーマンスをするために、
メンタルトレーナーと一緒に作りあげたのが、この「ルーティーン」だそうです。
そう言えば、大リーグのイチロー選手も 毎回、バッターボックスに入る前に、股関節を広げるストレッチをし、バッターボックスに入ると、ピッチャーに向かってバットをクルリとまわすという動きを毎回していますね。
あの動きも きっとルーティーンと言われるものなのかもしれません。
このルーティーンの目的は 一連の動作に、集中することにより、
周りの、雑音などの影響や、自分の内から来る影響(失敗したらどうしよう、といった気持ち)をシャットアウトし、目の前にあることだけに100%集中することが出来ることをねらっているそうです。
しかし、このルーティーンを確立させていくにもやはり、相当なメンタルトレーニングが必要だそうです。
こうして考えると、どれだけ身体的なトレーニングを積んでも
心も同じくトレーニングを積みあげなくては、
べストのパフォーマンスは実現できないということで、
スポーツが 心技体と言われるゆえんが 理解出来ます。
ならば、子どもたちにも「専属のメンタルトレーナー」が
いたらいいですね。
なぜなら、たとえ一生懸命、勉強させたり、習い事をさせたとしても、
心も同じく 強く、豊かに育っていなければ「べストパフォーマンス」は実現できないからです。
たとえば、勉強を頑張って、難関大学に入り、すばらしい仕事に就いたとしても メンタルが弱ければ、そこで、べストパフォーマンスは出来ませんものね。
さあ、それでは 子どもたちのメンタルトレーナーは、だれでしょう?
それはもちろん「親」です。
子どもは、くじけそうになったり、壁にぶつかっている時、
心の眼は「難しさ」しか見えていないことが多いです。
「出来ること」には、眼は向いていません。
そんな時こそ「出来ること」に気持ちを100%集中させ、
行動につなげていくことこそが、壁を乗り越えることだということを、
専属トレーナーとして、伝えていきたいものですね。
五郎丸選手が母校の高校生に語った言葉です。
「自分の心を整えるのは 自分の行動でしかない。
そういうことを増やしていくことによって心は整えられていく
目の前に見えるものと戦っていくしかない・・・
トレーニングしかない・・」
そして五郎丸選手が「自分の心の基盤を育ててくれた」と尊敬する
高校時代のラグビー部の監督の言葉です
「自分の最大のパフォーマンスを高めることは
自分を高めることだと思います。」
※NHK ドキュメンタリー番組「アスリート魂」での発言
ガンバレ!日本!! ガンバレ! 子どもたち!
一勝一敗の今、目標のべスト8に向けて、次の試合に期待が高まります。
この日本代表の活躍の中でも、とくに 注目されているのが、
五郎丸選手が、キックをする際に行う、
「ルーティーン」と言われる一連の動作です。
高い集中力の中で、イメージ通りのパフォーマンスをするために、
メンタルトレーナーと一緒に作りあげたのが、この「ルーティーン」だそうです。
そう言えば、大リーグのイチロー選手も 毎回、バッターボックスに入る前に、股関節を広げるストレッチをし、バッターボックスに入ると、ピッチャーに向かってバットをクルリとまわすという動きを毎回していますね。
あの動きも きっとルーティーンと言われるものなのかもしれません。
このルーティーンの目的は 一連の動作に、集中することにより、
周りの、雑音などの影響や、自分の内から来る影響(失敗したらどうしよう、といった気持ち)をシャットアウトし、目の前にあることだけに100%集中することが出来ることをねらっているそうです。
しかし、このルーティーンを確立させていくにもやはり、相当なメンタルトレーニングが必要だそうです。
こうして考えると、どれだけ身体的なトレーニングを積んでも
心も同じくトレーニングを積みあげなくては、
べストのパフォーマンスは実現できないということで、
スポーツが 心技体と言われるゆえんが 理解出来ます。
ならば、子どもたちにも「専属のメンタルトレーナー」が
いたらいいですね。
なぜなら、たとえ一生懸命、勉強させたり、習い事をさせたとしても、
心も同じく 強く、豊かに育っていなければ「べストパフォーマンス」は実現できないからです。
たとえば、勉強を頑張って、難関大学に入り、すばらしい仕事に就いたとしても メンタルが弱ければ、そこで、べストパフォーマンスは出来ませんものね。
さあ、それでは 子どもたちのメンタルトレーナーは、だれでしょう?
それはもちろん「親」です。
子どもは、くじけそうになったり、壁にぶつかっている時、
心の眼は「難しさ」しか見えていないことが多いです。
「出来ること」には、眼は向いていません。
そんな時こそ「出来ること」に気持ちを100%集中させ、
行動につなげていくことこそが、壁を乗り越えることだということを、
専属トレーナーとして、伝えていきたいものですね。
五郎丸選手が母校の高校生に語った言葉です。
「自分の心を整えるのは 自分の行動でしかない。
そういうことを増やしていくことによって心は整えられていく
目の前に見えるものと戦っていくしかない・・・
トレーニングしかない・・」
そして五郎丸選手が「自分の心の基盤を育ててくれた」と尊敬する
高校時代のラグビー部の監督の言葉です
「自分の最大のパフォーマンスを高めることは
自分を高めることだと思います。」
※NHK ドキュメンタリー番組「アスリート魂」での発言
ガンバレ!日本!! ガンバレ! 子どもたち!