みなさん こんにちわ!!

たべるんです!

 

コロナウイルスの感染予防のため、お家で過ごして

いらっしゃるみなさん!

毎日、辛抱。辛抱。辛抱ですね!

 

こんな時は、親子で、クッキングを楽しんで

心もお腹もうれしい時間をお過ごしいただければと思います!!

 

今日のメニューは

 

「春雨サラダ」です!!

 

材料(大人2人 子ども2人分)

・緑豆春雨        50g

・人参              100g(小1本)

・キャベツ        150g(1/8個)

・ロースハム      40g(4枚)

・ごま油           小さじ1

・砂糖              小さじ1.5

・酢                 小さじ1.5

・醤油              大さじ1

 

 

 

◆作り方

 

1 緑豆春雨は 水につけてもどします。

 

 

2 ロースハムは千切りにしてくださいね。

3 人参・キャベツは 洗って千切りに!

 

 

4 フライパンに ごま油を熱し 野菜を炒め

  火が通ってきたら・・・・」

 

5・ロースハムと緑豆春雨を加えてさらに炒めてね!

(焦げ付きそうであれば 水を少量加えてください)

 

6 砂糖・酢・醤油を加えて味を調えてください!

 

   完成です!! おいしそう!!

 

 

 子ども1人分のカロリーは66kcalです!!

     

  =監修 ベル幼稚園 管理栄養士 高野結衣=


カレンダー

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< May 2020 >>
        

プロフィール

カテゴリ

        

最近の投稿

過去ログ

モバイル

qrcode
無料ブログ作成サービス JUGEM